Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao550 gr de garbanzos cocidos (pueden ser de bote, enjuagados y escurridos)600 ml de caldo de pescado o agua250 gr de bacalao desalado150 gr de espinacas frescas (lavadas)150 gr de tomate rallado4 huevos cocidos (para decorar)1 rebanada de pan frito1 cebolla pequeña (picada en daditos)1 diente de ajo20 gr de almendras tostadasAceite de olivaSal al gusto
Berenjenas rellenas de carne y queso de cabra3 berenjenasUna cebolla250 gr. de carne picada de cerdo y ternera4 cucharadas de tomate natural trituradoUna zanahoria50 gr. de queso ralladoUn rulo de queso de cabraSalPimientaAceite de oliva virgen extra
Tortitas de calabacin150 gr. de cebolla2 huevos400 gr. de calabacínUn diente de ajo45 gr. de maicena80 gr. de queso ralladoPimienta negraSalAceite de oliva
Berenjenas gratinadas con mozzarella2 berenjenas2 dientes de ajo4 tomatesUna cebolla medianaAceite de oliva2 bolas de mozzarella frescaUna cucharadita de albahacaMedia cucharadita de orégano secoPimientaSal
Pimientos rojos rellenos de verduras y arroz6 pimientos rojos100 gr. de zanahorias200 gr. de tomate trituradoUn diente de ajo150 gr, de champiñones100 gr, de puerro150 gr. de calabacínUna cucharadita de orégano seco400 ml. de caldo de verdurasAceite de oliva150 gr. de arrozSal
Cuscus vegetariano2 cucharadas de leche de avenaSalPimientaComino PerejilAceite de oliva150 gr. de cuscús secoUna cebolla mediana200 gr. de calabaza2 dientes de ajoMedio pimiento rojoCurry en polvoUn tomateUna zanahoria
Crema de esparragos verdes facil400 gr. de espárragos verdes100 gr. de cebollaUn diente de ajo100 gr. de patata500 ml. de aguaSal25 gr. de aceite de olivaPimienta negra molida
Hummus de garbanzos y aceitunas negras70 gr. de aceitunas negras2 dientes de ajo400 gr. de garbanzos cocidosZumo de un limón2 cucharaditas de tahine8 cucharadas de aceite de olivaAgua fríaSalUna cucharadita de cominoPimentón picantePerejil
Pure de puerros con crema agria5 puerrosUn quesito2 patatasNata líquida3 tazas de caldo de verdurasCrema agriaAceite de olivaSalPimienta negra
Gazpacho andaluz tradicionalUn kg. de tomate peraUn pepinoUn pimiento verde italiano2 dientes de ajo50 ml. de aceite de oliva virgen extra50 gr. de pan de hogaza duroUna pizca de sal250 ml de agua30 ml de vinagre de Jerez
Verduras a la parrilla con salsa mil islasUn calabacínUna berenjena2 zanahoriasUna cebollaOcho champiñonesSal gruesaAceite de oliva virgen extraUna taza de mayonesaUn cuarto de taza de kétchupUn huevo duro6 aceitunasUn cuarto de pimiento rojo asadoUna cucharadita de tabasco verde2 cucharadas de cebolla picadaUna cucharadita de perejil seco
Brocoli gratinado facil600 gr. de brócoli100 gr. de taquitos de jamón3 cucharadas de aceite de oliva100 gr. de queso ralladoSalPimientaAjo en polvoNuez moscada100 gr. de queso rallado
Pure de patatas gratinado con quesoUn kilo de patatas80 ml. de leche50 gr. de mantequillaSalQueso rallado
Garbanzos crujientes con sesamo200 gr. de garbanzos cocidosUn cuarto de cucharadita de pimentón dulceUna cucharada sopera de aceite de olivaUn cuarto de cucharadita de cominoSemillas de sésamoUn poco de sal
Estofado de repollo500 gr. de carne magra en dados500 gr. de repolloMedio pimiento rojoUna zanahoriaUna cebolla2 dientes de ajoUna hoja de laurel3 cucharadas de salsa de tomateUn chorrito de vino tinto600 ml. de caldo de carneSalPimientaUn poco de harinaAceite de oliva virgen extraGuindillaHierbas aromáticas
Tomates rellenos gratinados4 tomatesMedia cebolleta250 gr. de mozzarellaUn diente de ajoAlbahacaSalPimienta negraAceite de oliva4 cucharadas de zumo de limónQueso rallado
Guiso de garbanzos con chorizoUn kilo de garbanzos cocidos140 gr. de chorizo200 ml. de caldo o aguaUna cebollaUna hoja de laurel2 dientes de ajoUna cucharadita de pimentónSalPimientaAceite de oliva
Bunuelos de calabacinUn calabacínUna cebollaUna zanahoria250 ml. de agua150 gr. de harina4 huevosSal50 gr. de mantequillaTres cuartos de litro de aceite 10 gr. de levadura en polvo
Quiche de puerros y quesoMasa quebrada4 huevos250 gr. de nata100 gr. de leche50 gr. de parmesano rallado150 gr. de puerro200 gr. de queso de cabraTomillo fresco
Lasana de calabacin2 calabacinesUna cebolla500 gr. de carne picada mixta3 dientes de ajoUna cucharadita de pimentón dulce400 gr. de tomate triturado100 gr. de queso para gratinarSalPimienta negra molidaAceite de oliva virgen extra500 ml. de leche entera50 gr. de harina de trigo60 gr. de mantequillaNuez moscada
