Batido de platano y canela4 plátanos1 litro de lecheMedia cucharadita de leche en polvoUna cucharada de azúcar
Batido de manzana y canelaUna manzana Un cuarto de cucharadita de canelaUna taza y media de leche fría5 almendrasUna cucharada de azúcar
Batido de fresas casero10 fresas2 cucharadas de azúcar1 yogur natural, opcionalmente100 ml. de leche
Batido de yogur con frambuesas125 gr. de frambuesas2 cucharadas de azúcar1 yogur natural cremoso200 ml. de leche
Batido de chocolate y menta150 ml. de leche400 gr. de helado de menta2 cucharadas de sirope de mentaVirutas de chocolateNata montadaHojas de menta
Batido de melocoton y yogur500 gr. de melocotón5 ml. de zumo de limón150 gr. de yogur griegoLeche enteraMenta o hierbabuena fresaZumo de naranja, opcionalmenteMiel, opcionalmente
Batido de cookies con chocolate200 ml. de leche 6 galletas con chips de chocolateNata montadaChips de chocolate, opcional
Batido de curcuma con platano2 plátanosUna pizca de cúrcumaMedia cucharadita de jengibre frescoUna cucharadita de mielUna pizca de canela300 ml. de leche semidesnatada4 cubitos de hielo
Batido de fresa extra cremoso280 gr. de fresas 100 gr. de leche condensada 100 gr. de leche entera 100 gr. de leche evaporada
Batido de platano y mantequilla de cacahuete300 ml. de leche2 plátanos3 cucharadas de mantequilla de cacahuete
Batido de frambuesas arandanos y fresas100 gr. de frambuesas2 cucharadas de azúcar moreno80 gr. de arándanos1 vaina de vainilla125 gr. de yogur griego300 ml. de leche semidesnatada
Batido de galletas chip ahoy3 galletas Chip AhoyMedio vaso de leche2 bolas de helado de vainilla
Batido de aguacate manzana y chiaDos tazas de leche de almendras sin azúcar2 manzanas2 cucharadas de semillas de chíaUn aguacate2 cucharadas de zumo de limón2 cucharaditas de miel
Batido de manzana nueces y canelaUna manzana300 ml. de leche30 gr. de nuecesUna pizca de canela en polvoPiñones, opcionalmente
Batido de platano kiwi y avena2 plátanos maduros200 ml. de leche de avena2 kiwisAzúcar o edulcoranteHielo, opcionalCopos de avena
Batido healthy de espinacas y aguacateUn aguacate100 gr. de hojas de espinacas crudasUna manzanaAguaEdulcoranteCubitos de hieloUn chorrito de zumo de limón
Batido detox de espinacas kiwi y naranjaUn puñado de espinacas frescas1 naranja2 kiwisAgua
Batido verde de espinacas aguacate y manzanaUna manzanaMedio aguacateUn chorrito de agua o lecheUn puñado de espinacas frescas
Batido de melocoton platano y leche de almendrasUn plátanoLeche de almendras2 melocotones
Helado de coco con leche de coco1 lata de leche de coco. 1 brick pequeño de crema de soja. 50 gr de manteca de cacao. Edulcorante líquido (al gusto). Coco rallado.
