Hot pot en casaVerduras y hortalizas al gustoCarne de cerdo, ternera, cordero o polloPescados y mariscosFideos tipo noodles y udonAlgas TofuCaldo de carne, pescado o verdurasSalsa de soja o picante
Sandwich tipo rodilla250 gr. de queso philadelphia 150 gr. de jamón de york 2 nueces 150 gr. de pavo 1 hoja de lechuga 1 manzana 1 cucharada de ketchup 5 cucharadas de mayonesa 100 gr. de salami 1 huevo 150 gr. de bacon Aceite de oliva
Galletas tipo cracker260 gr. de harina 2 cucharadas de sal 50 gr. de mantequilla fría 100 ml. de leche 1 cucharadita de azúcar
Bizcocho tipo brownie200 gr. de chocolate negro100 gr. de mantequilla4 huevos100 gr. de azúcarUna cucharada de esencia de vainillaMedia cucharadita de bicarbonato sódico50 gr. de nueces80 gr. de harina de trigoChocolate en polvo
Tarta de queso tipo tuduri500 gr de requesón. 100 gr de azúcar. 6 huevos. 4 cucharadas de agua + 4 de azúcar para el caramelo. 50 gr. de harina. La raspadura de un limón.
Helado almendrado tipo magnum1 vaina de vainilla3 yemas de huevo175 ml. de leche entera75 gr. de azúcar75 ml. de nata350 ml. de chocolate con leche fondantAlmendra picadaUn poco de mantequilla
Salsa para carnes tipo chimichurriUna tacita de café de aceite de oliva. Una tacita de café de vinagre blanco. 3 ajos. Un tomate maduro. Una cucharadita de pimentón picante. 1/2 cucharadita de pimienta negra molida. 1/2 cucharadita de comino molido. Una cucharadita de tomillo. Una cucharadita de perejil. Sal al gusto.
Cookies con chocolate tipo chips ahoy125 gr. de harina 200 gr. de pepitas de chocolate 100 gr. de copos de avena 125 gr. de mantequilla Una cucharadita y media de levadura en polvo 100 gr. de azúcar blanco 1 cucharadita de bicarbonato 100 gr. de azúcar moreno 1 cucharadita de esencia de vainilla 1 huevo Una pizca de sal
Ensalada murciana1 bote de tomate pelado en conserva. 1 cebolla tierna. 3 huevos duros. Aceitunas negras. 2 latas pequeñas de atún. Sal. Aceite de oliva.
Ensalada de champinones2 champiñones crudos. lechuga icebeg. zanahoria. soja germinada. 1 pepinillo en vinagre. cuscurrus de pan al ajo. 1 lata de atún.
Ensalada nicoise200gr de atún. 4 anchoas. 2 ajos. Una cucharada de albahaca fresca. 1/2 pepino. 200gr de ejotes. 4 huevos. 1 cebolla. 1 cucharada de perejil picado. 1 pimiento verde. 10 rábanos. 15 aceitunas negras. 4 tomates. 1 lechuga. 4 cucharadas de aceite de oliva. 1 cucharada de vinagre de vino. 1 cucharita de tomillo. Sal y pimienta negra.
Naranja en ensalada150 gr de germen de soya. 10 rabanitos. 2 naranjas. 1/2 pepino. 1/2 pimiento. 1 huevo duro. 10 aceitunas negras. 1/4 de cebolla morada. 1 cucharita de mostaza de Dijon. 2 cucharas de vinagre. 2 cucharas de aceite de oliva. Sal y pimienta negra molida.
Ensalada de espinacas500 gr de espinacas. 2 manzanas rojas. 4 rebanadas de tocino sin grasa. 1 pequeña cebolla. 1 cuchara de piñones o nueces. Para la vinagreta: 3 cucharas de vinagre de vino. 1/2 cucharita de azúcar. 1 cucharita de mostaza. 4 cucharas de aceite de oliva. Sal y pimienta negra molida.
Ensalada sevillana3 naranjas grandes. 1 cebolla tierna. Olivas negras. Aceite de oliva y vinagre de módena. Sal maldon.
Ensalada mixtaLechuga variada: Iceberg, Escarola . Tomate. Pepino. Cebolla. Ciruelas pasas. Zanahoria. Atún en aceite de oliva. Vinagreta de módena: Aceite de oliva virgen y vinagre de módena.
Ensalada de cangrejo2 cangrejos por persona, o lata de cangrejos. 3 manzanas. 2 zanahorias. 1 taza de mayonesa. 1 dl de nata liquida. Estragón. Jugo de limón.
Ensalada con duranzo1 lata de durazno al jugo. 1 atado de apio. 1 manzana. 1 patata. Mayonesa casera.
Ensalada bravaLechuga. Tomates cherry (pueden ser de los normales). Cebolla. Bulbo de Hinojo. Aceitunas. Queso Feta. Aceite de Oliva. Aguacate. Jugo de dos limones. Sal y Pimienta.
Ensalada de lentejas250 g de lentejas (se hace una ensalada grande). 3 zanahorias medianas. 1 cebolla grande. 3 huevos duros picados. 3 dientes de ajo. Jugo de limón, 1 (chico). Laurel, 1 hoja. Perejil picado, cantidad necesaria. Aceite de oliva. Sal y pimienta a gusto.
Ensalada de nopales1 frasco de nopales. 1 cebolla. 1 tomate. Chile jalapeño limpio sin semillas o venas. 2 cucharadas de vinagre blanco o tinto. El jugo de dos limones chicos o uno grande. 1 cucharada de aceite de oliva. Sal y pimienta negra. 1 cucharada de cilantro picado fino. 2 ajos molidos.
