Chutney de cilantro200 gr. de cilantro fresco. 1 ó 2 ajos picados. Un puñado de pimentón picado. 4 cucharadas de coco rallado. 1 cucharadita de azúcar. 1/4 lt. de yogur. 1/2 cucharadita de semillas de comino tostado. 4 cucharadas de jugo de limon. 2 cucharadas de jengibre. 1 cucharadita de sal.
Crema de cilantro1 ramo de cilantro fresco (60 gramos app.). 150 gr. de queso philadelfia. 800 ml. de caldo de ave o de verduras (2 calugas de caldo de ave). Sal y pimienta.
Alitas horneadas con lima y cilantroUn cuarto de taza de aceite de olivaUna cucharadita de ajo en polvoZumo de tres limasUna cucharadita de comino molido1,3 kg. de alitas de polloPimientaSal4 cucharadas de mantequilla2 cucharadas de mielUna cucharada de salsa picante2 cucharadas de cilantro picado
Tarta de atun200 gr. de masa hojaldrada. 1 lata de atún en agua. 3 tomates (jitomates). 2 cucharas de mostaza de Dijon fuerte. 100gr. de queso gruyere rallado. 4 cucharas de crema. 2 huevos. 4 ramitas de perejil. 1/2 cucharita de nuez moscada en polvo. Sal y pimienta.
Canelones de atun24 canelones - 2 latas de atún de 80 gramos - 1 tazón de salsa de tomate - 1 litro de salsa bechamel (comprada hecha) - 3 huevos cocidos - mantequilla, queso rallado y aceite - 1 cebolla
Lasana de atunPlacas de lasaña atún de lata salsa de tomate frito pimienta negra y orégano queso rallado (las cantidades van al gusto del consumidor) Para la bechamel ligera 2 chucharadas de mantequilla 3 cucharadas de harina leche entera(vamos echando medias tazas hasta que espese) sal
Atun con tomate500 gramos de atún una cebolla grande dos pimientos verdes medianos un par de ajos 600 gr de tomate triturado natural harina, aceite de oliva y sal
Atun a la plancha4 filetes de atún 1 cucharada de vinagre 1 cucharada de mostaza 4 cucharadas de aceite de oliva Sal y pimienta a gusto
Atun en escabeche1 kg de atún en rodajas o filetes 1 cebolla 250 cl de aceite de oliva virgen extra (un vaso) 100 cl de vinagre (un tercio de vaso) laurel, tomillo y romero 3 dientes de ajo y sal pimentón
Atun al horno600 gr. de atún 1 cebolla 2 dientes de ajo ½ vaso de vino blanco pimienta comino aceite de oliva patatas y sal
Soufle de atun3 cucharadas de mantequilla. 2 tazas de leche. 200 gr. de atún en aceite de oliva. 3 cucharadas de harina. 4 huevos 1 cucharada de perejil picado. Pimienta molida. Sal.
Macarrones con atunUn paquete de macarrones de 250 gramos 3 latas pequeñas de Atún en conserva. 1 Cebolla. 1 Pimiento verde. 1 brick de tomate frito. Ajo Aceite de oliva. Sal. Pimienta molida.
Marmitako de atun200 g de bonito o atún limpio 2 patatas 1 cebolleta 1 diente de ajo 1/2 pimiento verde 2 tomates 6 cucharadas de brandy 3 cucharadas de aceite de oliva 2 vasos de agua o de caldo de pescado sal perejil picado
Tartar de atun320 gramos de atún sin piel ni espinas (solomillo, por ejemplo). 1 cucharada de salsa de soja. 1 cucharada y media de mostaza antigua. 1 pizca de pasta de wasabi. 1 cebolla tierna. Cebollino fresco. Aceite de oliva virgen extra. Huevas para decorar.
Pizza de atun1 base de pizzaOrégano2 latas de atúnTomate frito1 cebolla150 gr. de queso mozzarella
Sandwich de atun160 gr. de atún en conserva al natural75 gr. de cilantro fresco75 gr. de mayonesa50 gr. de cebolla morada50 gr. de pimiento amarillo2 cucharaditas de zumo de limón2 cucharadas de alcaparrasPan de moldePimienta negra molidaSal
Atun a la parrillaUna rodaja de atún rojo2 dientes de ajoUna cucharada de sal gruesaUna rama de perejilUn chorro de aceite de oliva
Aderezo para ensaladas con aguacate lima y cilantro2 aguacatesPimienta blanca2 yoguresSalUna limaUn poco de cilantro fresco
Arroz con atun fresco1 pimiento verde. 1/2 tomate rallado. 1 filete fresco de atún. perejil picado. cuatro tazas de caldo de pescado. colorante alimentario. aceite. 2 tazas de arroz.
Carpaccio de atun rojo500gr de atún fresco. 3 cucharas de crema ligera o light. 2 limones grandes. Unas ramitas de eneldo fresco. 1 cucharita de salsa Tabasco. 1/2 cucharita de pimienta verde. 1/2 cucharadita de pimienta negra. Sal al gusto.
